엽산 썸네일형 리스트형 간에 좋은음식 양배추 효능 그리고 양배 요리방법 양배추효능 양배추는 십자화과 채소의 일종으로, 비타민 C, 비타민 K, 엽산, 칼슘, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 양배추는 다양한 효능을 가지고 있는데, 그 중 몇 가지는 다음과 같습니다. 위장 건강에 도움을 줍니다. 양배추에는 비타민 U가 풍부하게 함유되어 있는데, 비타민 U는 위 점막을 보호하고 위궤양을 예방하는 효과가 있습니다. 암 예방에 도움을 줍니다. 양배추에는 암세포의 성장을 억제하는 항암 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 양배추의 설포라판 성분은 암세포의 전이를 억제하는 효과가 있습니다. 피부 건강에 도움을 줍니다. 양배추에는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 피부 세포의 재생을 촉진하고, 베타카로틴은 피부 노화를 예방하는 효과가 있습니.. 더보기 이전 1 다음
