운동 후 손목 통증 썸네일형 리스트형 운동 후 손목 통증, 왜 생길까요? 그리고 어떻게 해야 할까요? 운동 후 손목 통증은 운동 강도가 세거나, 부적절한 자세로 운동을 할 때 자주 발생하는 증상입니다. 손목은 우리 몸에서 작은 부위지만, 다양한 동작을 수행하는 데 중요한 역할을 하기 때문에 통증이 발생하면 일상생활에 불편함을 줄 수 있습니다.운동 후 손목 통증의 원인과도한 운동: 특히 손목을 많이 사용하는 운동(역도, 테니스 등)을 과도하게 하거나, 무거운 무게를 들 경우 손목 관절에 무리가 가해져 통증이 발생할 수 있습니다.부적절한 자세: 운동 자세가 정확하지 않거나, 손목에 과도한 부담을 주는 자세로 운동을 하면 손목 관절에 손상을 입힐 수 있습니다.근육 불균형: 손목 주변 근육의 균형이 깨지면 특정 근육에 과도한 부담이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다.손목 염좌: 운동 중 손목을 삐끗하거나, 충격.. 더보기 이전 1 다음
