잇몸부었을때 좋은 음식

잇몸이 부었을 때는 다음과 같은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

• 비타민 C가 풍부한 음식

비타민 C는 잇몸 염증을 줄이고 치주질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C가 풍부한 음식에는 딸기, 오렌지, 토마토, 브로콜리, 시금치 등이 있습니다.

• 항산화제가 풍부한 음식

항산화제는 잇몸 염증을 줄이고 세균을 억제하는 데 도움이 됩니다. 항산화제가 풍부한 음식에는 녹차, 블루베리, 자두, 포도, 가지 등이 있습니다.

• 단백질이 풍부한 음식

단백질은 잇몸을 튼튼하게 하고 치아를 보호하는 데 도움이 됩니다. 단백질이 풍부한 음식에는 고기, 생선, 계란, 두부, 콩 등이 있습니다.

• 충분한 수분을 섭취

충분한 수분은 잇몸을 촉촉하게 유지하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.

잇몸이 부었을 때는 뜨거운 음식이나 음료, 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 흡연은 잇몸 건강에 좋지 않으므로 금연하는 것이 좋습니다.

잇몸이 부었을 때는 치과에 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다. 치과 의사는 잇몸 부음의 원인을 진단하고 적절한 치료를 받을 수 있습니다.